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プーマ スエード [スポーツ]

「踊りやすい靴は?」と言われると,おすすめするのが,まずは「adidas(アディダス)」。

スーパースターとか,スタンスミスとか,軽くて,駆動性が高く,踊りやすいです。



次におすすめするのは「プーマのスエード」。



プーマ スエード

これも足に馴染みますね。身体の一部のような感覚さえ生まれます。



他にもナイキとか,ニューバランスとか,有名でデザインがイケているシューズもありますが,私はまずはアディダスかプーマから選びますね。

※あくまで個人的な感想です。



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藤田菜七子 成績 [スポーツ]

女子騎手の藤田菜七子さん,先日のレースで勝ったため,JRA通算10勝だそうです。

女性騎手の二桁勝利は20年ぶりだそうですよ。

スーパールーキーがでてきたんですね〜

というか,女性騎手じたいがめずらしいのかな?

(ちなみに20年前は,1997年の牧原由貴子騎手の11勝だそうです。)



女性アスリートってかわいい人多いですね,やっぱり。

彼氏はいるんでしょうかね?



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バルクアップHMBプロ [スポーツ]

最近,HMBサプリ流行ってますよね。



HMB最強サプリ!バルクアップHMBプロ




HMBカルシウムを一日2000mg摂取できるHMBサプリ「バルクアップHMBプロ」。

HMBの含有量は業界トップクラスだそうです!



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プロテイン [スポーツ]

今,パーソナルトレーナーにトレーニングを教えてもらっています。

現在,だいたい半年くらい経過しました。

身体はだいぶ変わってきましたよ〜

体力も持続するし。



トレーニングしながら,いろんな話になるのですが

今日はプロテインの話になりました。



やっぱりアスリートだったらプロテイン飲んだ方が良いって言われました。

まあ飲んでるのですが,実際,どれが良いとかっていまいちわかっていません。

プロテインって検索するといろいろ出てきますもんね。



「減量」だとか「疲労回復」とか「持久力」とかいろんなうたい文句のプロテインがありますが

結局どれが良いのでしょうか?

聞いたことをシェアします。



◎メーカー

「ザバス」か「DNS」が良い。



◎種類

「減量」だとか「疲労回復」とか「持久力」とか書いてあるのは

結局「売りやすい」ためだそうです。

まあそれは考えればわかりますね。

結局は普通のやつで十分ということです。

一昔前は,安全面が悪いプロテインがあったみたいですけど

今は,もうほとんどそういうことはないので,1番売れてるやつとか

普通のヤツとかでOKだそうです。



普通のヤツってこういうやつです。







◎味

「飲みやすいやつで良い」ということです。

まずくて飲めないのがいちばん意味がないからだそうです。



◎「ホエイ」か「ソイ」か

やっぱりホエイの方が吸収力があるからオススメだそうです。



なんだかんだで,筋肉がしっかりついていると

代謝が上がりますから,痩せるのも簡単だそうです。



アスリートの理想の体重は

「身長−100」だそうで,私は170cmなので70kgあった方が良いそうです。

もちろん脂肪じゃなくて,筋肉です。

そのためにプロテインは飲んだ方が効率が良いと言うことです。



私は今60kgしかないので,あと筋トレにより,10kg増量しなければ…

まあ目標ができたので良かったです。



荒井広宙 [スポーツ]

荒井広宙さん,競歩銅メダル!

おめでとうございます!



競歩って地味に見えますが

かなりハードなんですよ。

テレビでやってました。



あれを3時間以上続けるなんて…

私にはできない…



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